🌿 Limon Melissa (Melissa officinalis)

Limon Melissa, nanə fəsiləsinə aid olan və xoş limon ətri ilə seçilən çoxillik bitkidir. Əsrlər boyu həm tibbdə, həm də aromaterapiyada sakitləşdirici və müalicəvi xüsusiyyətlərinə görə istifadə edilmişdir.

🧠 Sinir Sistemi və Psixi Sağlamlıq

• Güclü sakitləşdirici təsirə malikdir; stress, həyəcan və gərginliyi azaldır.
• Yuxusuzluq (insomniya) problemini aradan qaldırır, yuxuya keçidi asanlaşdırır və yuxu keyfiyyətini artırır.
• Yaddaşı gücləndirir, diqqət və konsentrasiyanı artırır.
• Depressiya və panik atak simptomlarının yüngülləşdirilməsində köməkçi vasitə kimi istifadə olunur.

🍽️ Həzm Sistemi Faydaları

• Mədə və bağırsaqlardakı qaz sancılarını, şişkinliyi aradan qaldırır.
• Həzm prosesini sürətləndirir və iştahasızlığı müalicə edir.
• Sinir mənşəli mədə ağrılarını (mədə nevrozu) sakitləşdirir.

🛡️ İmmunitet və Viruslarla Mübarizə

• Antiviral xüsusiyyətləri sayəsində xüsusilə herpes (uçuq) virusuna qarşı effektivdir.
• Soyuqdəymə və qrip zamanı bədən müqavimətini artırır, tərlədici təsiri ilə qızdırmanı salmağa kömək edir.
• Antioksidantlarla zəngindir, hüceyrələri sərbəst radikallardan qoruyur.

🩸 Ürək və Qan Təzyiqi

• Ürək döyüntüsünü (taxikardiya) tənzimləyir və ürəyi sakitləşdirir.
• Yüksək qan təzyiqini (hipertoniya) aşağı salmağa kömək edir.

☕ İstifadə Qaydaları

• Dəmləmə: 1 çay qaşığı qurudulmuş melissa yarpağını 1 stəkan (200 ml) qaynar suya əlavə edin.
• Qapağını bağlayaraq 5-7 dəqiqə dəmləyin. Vacib: Acılaşmaması üçün 7 dəqiqədən çox saxlamayın.
• Gündə 2-3 dəfə, xüsusilə axşam yatmazdan 1 saat əvvəl içilməsi tövsiyə olunur.
• Təzə limon dilimi və ya bir az bal ilə dadlandırıla bilər.

⚠️ Diqqət

• Həddindən artıq istifadəsi yuxululuq və diqqət dağınıqlığına səbəb ola bilər.
• Qalxanabənzər vəzi (zob) dərmanları qəbul edənlər həkimlə məsləhətləşməlidir, çünki melissa tiroid hormonlarına təsir edə bilər.
• Hamiləlik və südvermə dövründə həkim rəyi olmadan istifadə edilməməlidir.
• Qan təzyiqi çox aşağı olan şəxslər ehtiyatlı olmalıdır.