🌿 Qarazirə Yağı – Ətraflı Faydaları

Qarazirə yağı (Nigella sativa) qədimdən “hər dərdin dərmanı” kimi tanınan, zəngin biokimyəvi tərkibə malik təbii bitki yağıdır. Tərkibindəki timoquinon maddəsi onun əsas müalicəvi gücünü təşkil edir.

🧬 Zəngin tərkibi

• Timoquinon – güclü antioksidant və iltihabəleyhinə maddə
• Omega-3, Omega-6 və Omega-9 yağ turşuları
• E vitamini və beta-karotin
• Fitosterollar
• Sink, dəmir, kalsium, maqnezium

🛡️ İmmunitet sisteminə təsiri

• Bədənin müdafiə mexanizmini gücləndirə bilər
• Virus və bakteriyalara qarşı müqaviməti artıra bilər
• Tez-tez xəstələnən şəxslər üçün dəstək rolunu oynayır
• Antioksidant təsiri ilə hüceyrələri qoruyur

❤️ Ürək və damar sağlamlığı

• Qan dövranını dəstəkləyə bilər
• Pis xolesterinin (LDL) azalmasına kömək edə bilər
• Damar elastikliyinin qorunmasına töhfə verə bilər
• Təzyiqin tarazlanmasında dəstək ola bilər

🍽️ Həzm sisteminə faydaları

• Mədə və bağırsaqların fəaliyyətini tənzimləyə bilər
• Köp, qaz və şişkinliyi azalda bilər
• Mədə turşusunun balanslanmasına kömək edə bilər
• Qəbizlik zamanı bağırsaq hərəkətini stimullaşdıra bilər

🦠 İltihab və ağrılar

• İltihabəleyhinə təsiri ilə oynaq ağrılarını azalda bilər
• Əzələ ağrılarında masaj üçün istifadə olunur
• Revmatik narahatlıqlarda dəstək məqsədilə tətbiq edilir

🧠 Sinir sistemi və stress

• Rahatladıcı təsir göstərə bilər
• Stress və gərginliyin azalmasına kömək edə bilər
• Yuxu keyfiyyətinin yaxşılaşmasına töhfə verə bilər

💇‍♀️ Saç və dəri sağlamlığı

• Saç köklərini möhkəmləndirə bilər
• Saç tökülməsinin azalmasına kömək edə bilər
• Kəpək və quruluğa qarşı istifadə olunur
• Dəridə sızanaq, qızartı və qıcıqlanmanı azalda bilər

🥄 İstifadə qaydası

• Daxilə: Gündə 1 çay qaşığı (acqarına və ya yeməkdən sonra)
• Xaricdən: Saç dərisinə və ya dəriyə masaj edərək
• Qarışıq: Bal, qatıq və ya ilıq su ilə birlikdə

⚠️ İstifadə zamanı diqqət

• Ölçüsüz istifadə tövsiyə olunmur
• Hamilə və süd verən qadınlar üçün uyğun deyil
• Xroniki xəstəliyi olanlar həkimlə məsləhətləşməlidir
• Uşaqlar üçün dozaya diqqət edilməlidir